コロナ禍を経て、⾃分と向き合う時間の⼤切さが⾒直される中、2９年の歴史を持つ静岡県伊⾖⾼原の⼩さなリトリート施設「やすらぎの里」が新プラン『ひとり旅ファスティング』を開始した。

“誰にも気を遣わない3⽇間”をコンセプトに、⼀⼈参加限定で⼼と体のリセットを提供するこのプランは、女性たちに支持されているようだ。やすらぎの里によると、利⽤者の92%が「⼈⽣観が変わった」と回答し、リピート率は68%に達している。この背景には、スマホやSNS、家庭や職場の役割が重なり、常にON状態になりがちな現代において、「自分を見失いそう」「ひとりになる時間がほしい」などという声が特に40〜60代の女性から増えているそうだ。日常の中で情報過多になり、脳が疲労し、睡眠の質が低下する状態に悩んでいる人も多いだろう。つながり続ける時代に、“減らすケア”という選択肢を、やすらぎの里は、食を“足す”より“減らす”断食の知恵と、見守りのある安心設計で、“ひとりで、ととのう”滞在を提案している。

プランの特徴｜“ひとりで、ととのう”を叶える4つの設計

１ ひとり参加が前提の安心空間
すべて一人参加設計。気遣い不要で静かな内省時間を確保。スタッフがやさしく伴走
２ 選べる食事：断食 or 養生食
胃腸を休める断食（ドリンク・サポート付き）/やさしい養生食が選択できる
「空腹と闘う」ではなく「内臓を休ませる」やり方
３ 回復のためのプログラム
温泉・マッサージ・ヨガ・自然の中の散歩で、新陳代謝も回復
４ 過緊張をゆるめる
瞑想や静かな環境で、脳も休ませ“過緊張をゆるめ”、睡眠の質が高まる

プラン名：ひとり旅ファスティング
宿泊期間：4泊プラン（水曜〜日曜）　平日2泊プラン（水曜〜金曜）　週末2泊プラン（金曜〜日曜）
食　　事：断食または養生食（選択制）
場　　所：やすらぎの里 養生館（静岡県伊東市）
料　　金：2泊プラン 46,280円（税込）〜4泊プラン 88,160円（税込）〜
　　　　　※食事・施術・プログラム・温泉などすべて込み
詳　　細：ひとり旅ファスティングプラン

やすらぎの里について
やすらぎの里は1996年創業。これまでに延べ10万人以上が訪れたファスティング施設。「ととのえる、旅。」をテーマに、断食・温泉・ヨガ・マッサージ・食養生を組み合わせた安心の運営体制で、心身のリカバリーをサポート。現在、有限会社やすらぎの里は伊豆高原に3施設（本館・高原館・養生館）を展開。

施設名：やすらぎの里 養生館
所在地：静岡県伊東市八幡野1741-49
TEL：0557-55-2668（やすらぎの里・総合受付）
E-mail：honkan@y-sato.com
公式サイト：https://y-sato.com